11 / 03 / 2016
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Javier García Campayo: “El mindfulness mejora la comunicación interna en las organizaciones ”

Javier García Campayo durante la sesión “Mindfulness: cómo potenciar a las personas” Javier García Campayo durante la sesión “Mindfulness: cómo potenciar a las personas”

 

Mindfulness es una técnica que consiste en tener atención plena en lo que se hace en cada momento. Numerosos estudios científicos han demostrado que un estado de atención consciente no sólo ayuda a reducir el estrés sino que potencia actitudes como la empatía, la paciencia o la ecuanimidad.

“El mindfulness mejora la comunicación interna en las organizaciones” ha explicado Javier García Campayo, director de Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza y psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet, en la conferencia “Mindfulness: cómo potenciar a las personas” organizada por Dircom Aragón.

La cultura corporativa es un pilar fundamental en las organizaciones ya que de ello depende el compromiso de sus trabajadores para la consecución de los objetivos. El mindfulness consigue no sólo mejorar el clima laboral sino aumentar el compromiso de los trabajadores con los valores de la compañía y potenciar sus aptitudes. Empresas como Google aplican esta disciplina entre sus trabajadores no sólo dándoles formación sino creando espacios en los que los empleados puedan practicarla en sus horas de trabajo.

Campayo ha recalcado que la aplicación de mindfulness en la empresa debe ser progresiva y se debe adaptar a las necesidades de cada organización. Por lo general, se suele empezar por la alta dirección y después se aplica a las distintas áreas. Un factor fundamental para que sea efectivo es que los trabajadores lo realicen de forma voluntaria. Una vez que las personas tiene interiorizado el concepto de mindfulness y lo aplican en su día a día, se puede dar un paso más. Campayo ha explicado que se pueden formar a los trabajadores para que apliquen minfulness interpersonal, para la resolución de conflictos, para la toma e decisiones…

Al final, mindfulness ayuda a que las personas acepten las situaciones y tomen distancia haciendo que su felicidad se mantenga y no dependa tanto de momentos positivos y negativos. “Lo importante no es lo que ocurre sino lo que pensamos que ocurre”, ha concluido el ponente.

 

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